心理治疗是由专业训练的治疗师运用心理治疗有关理论和技术,帮助来访者探索和理解感受和行为,以获得应对技巧。心理治疗的目的是激发和调动来访者自我改善的动机和潜能,以消除或缓解来访者的心理问题与障碍。
心理治疗的历史悠久、分支众多,目前国内外流行的就有两百余种,包括常见的认知疗法、箱庭疗法(沙盘游戏)、团体治疗、家庭治疗等。
(一)认知疗法
认知疗法是用于矫正患者的不良认知方式的一种心理治疗方法。认知疗法专注于来访者非功能性的认知问题,试图通过改变来访者对自己、对人或对事的看法与态度来改变其心理障碍问题。在治疗的过程中,帮助来访者解除他们歪曲的认知,与来访者共同努力使其用正确的方法去评估他们的经历。
(二)箱庭疗法
箱庭疗法是治疗师通过营造出一个自由、安全及包容的空间,让来访者在该空间内通过使用沙、水及沙具,在沙箱内制作一个场景或作品,来再现其多维的现实生活,使来访者的无意识得以上升到意识层面,促进意识和潜意识的交流和融合,并让来访者在治疗过程中实现情绪发泄和自我整合的过程。箱庭疗法不同于普通的DIY游戏,咨询师会为来访者在咨询室中建立“自由而受保护”的空间,让他们能自由展露自己的内心世界,释放负面情绪。
(三)家庭治疗
家庭治疗指对家庭成员同时进行治疗,通过改变家庭成员之间的交互作用来促进个体的变化。家庭治疗使每个家庭成员了解家庭中不恰当或失衡的情感结构,以纠正其共有的心理冲突或矛盾,改善家庭功能,达到和睦相处,向正常发展的目的。
(四)艺术治疗
艺术治疗是指治疗师利用艺术活动了解来访者的内心意识,帮助情绪受困的来访者表达内心感受,如以绘画让来访者投射其想法、内心矛盾、人际关系,以及因疾病引发的不安等。艺术治疗可通过任何美术、艺术活动,如绘画、拼贴、捏塑与雕刻,依来访者的需要用颜料、蜡笔、彩色笔、碳笔、黏土或其他艺术材料表达出来,以达到治疗的目的。
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