2013年9月，曾任Google、微软全球副总裁的李开复对外宣布罹患淋巴癌，1年零9个月后，李开复在个人微博晒出接受癌症治疗时的多张图片，并透露已康复。这意味着李开复抗癌成功了。而同样得了淋巴癌的罗京、高仓健则先后去世。为什么偏偏李开复抗癌成功了呢？这其中自然存在各方面积极因素的配合，但他本人分享的几条心得一定值得大家借鉴。其中保持“乐观心态”就是李开复本人特别强调的心得之一。
这篇文章，我们就来聊聊情绪对癌症的影响。
《黄帝内经·素问》有云：“夫百病皆生于气也，怒则气上，喜则气缓……”。可见气的失调是致病之源。当然，生气只是基本情绪之一，心理学把它叫愤怒，与快乐、悲伤、恐惧、厌恶、惊讶并列为人的6大基本情绪。
想象一下：人体内的各种免疫细胞，就像前线战场的不同兵种，共同组成了一个强大而数量惊人的“抗癌军团”。但是！你知道吗？如果这支特种部队的“大本营”——也就是你的身体和心理状态——长期被“坏情绪”包围，那再好的武器，战斗力也可能大打折扣！
然而，一个残酷的现实是肿瘤患者的抑郁症发病率远远高于普通人，来自最新流行病学研究显示肿瘤患者抑郁状态的发生率为23.4%，焦虑状态的患病率为19.9%，约为正常人群的4倍，国内恶性肿瘤患者中抑郁症总患病率更是高达44.63%。
还有更糟心的，很多肿瘤患者，正陷入心里难受却不自知，更不愿求助的困境，他们要么被那些所谓“抗癌斗士”的标签“绑架”，要么被深深的病耻感拖累。他们甚至完全不了解心理问题对病情有着多大的影响，觉得“心情不好是小事，保命才是大事”。
然而，忽视“心里难受”的代价，可能比你想象的更大！
这不是鸡汤！是严肃的科学！大量临床观察和研究证实：
·当你长期焦虑、抑郁、睡不好觉时，身体会持续分泌大量“压力激素”（比如皮质醇）。
·这东西就像给免疫细胞头上浇了一盆冷水！它会：
压制“免疫特种兵”的活性：像NK细胞（自然杀伤细胞）、T细胞这些直接冲锋陷阵杀癌的战士，会变得懒洋洋、没干劲。
扰乱“免疫指挥部”：让细胞因子（免疫细胞间的信号兵）传递混乱信息，该进攻时犹豫，该休整时乱动。
给癌细胞“开绿灯”：压力环境甚至可能让狡猾的癌细胞找到更多“藏身之处”或产生“抗药性”。
·如果患者觉得“治不好了”、“活着没意思”，身体也会接收到这种绝望信号，于是机能也不那么活跃了。
·这种深层的心理状态，会通过复杂的神经-内分泌-免疫网络，抑制整个免疫系统的功能，让治疗的效果大打折扣。有研究甚至显示，长期抑郁的癌症患者，免疫治疗效果可能比心态积极的患者差！
1、心情低落、看不到希望的患者，更容易觉得治疗太痛苦、没意义，这种负面情绪可能会让人偷偷停药、拒绝复查、不配合医生，甚至放弃治疗。
2、心情不好的时候，人就容易食欲不振，睡眠不香，身体不想动。这些情绪带来的身体反应，直接影响营养吸收和体能恢复，而良好的营养和体力是免疫细胞“养精蓄锐”的基础！
现在知道了坏情绪对肿瘤治疗的不良影响，是不是就可以放心地求助心理咨询师了？然而现实中，很多人对心理咨询的误解实在是太深，“不就是聊聊天吗，那能解决什么问题”，“他（她）那么年轻，还没我经历的多呢”，要这么想的话，还真不是。
首先，在医院上班的心理咨询师是一群系统学习过相关的心理学、精神医学、哲学、社会心理学、临床心理学等学科知识，经过专业系统化训练，国家相关部门颁发资格证书，并且有着多年从业经历的专业人士。他们能帮你的至少有下面几点：
1、做“压力调节器”，保护免疫细胞：
教你实用的减压技巧（如正念冥想、放松训练），快速降低“压力激素”水平，让免疫细胞从高压下解放出来，火力全开去战斗！
帮你打破错误的认知思维，比如帮你打破“得了癌就等于判死刑”、“我成了家人的累赘”这些钻牛角尖的灾难化想法，用更现实、更积极的视角看问题。
2、当“痛苦翻译官”，提高治疗耐受性：
心理咨询师能听懂患者的潜台词，你嘴里说的“伤口疼得受不了”、“累得不想动”，在心理咨询师耳朵里，可能就是“我害怕复发”、“我觉得自己没用”、“我撑不住了”的信号！他们能透过身体的抱怨，听懂心里的呼救。还能把身体的不适（疼痛、恶心、疲劳）和心理的煎熬（恐惧、焦虑）联系起来看，教你如何更好地管理副作用，让你在长期的治疗过程中减轻痛苦、积极坚持。
3、是“家庭能量站”，营造康复好环境：
教会家人如何科学陪伴，不说“毒鸡汤”（比如“你必须坚强”、“你必须要多吃点才能号”、“别总是哭哭啼啼，坚强点”），而是提供真正温暖有效的支持，帮家人理解患者的真实感受和需求，避免好心说错话，让家庭重新成为温暖的港湾，而不是压力的源头。家庭和睦，患者心情好，免疫力自然强！
1、请重视“心情管理”：把它看成和吃药、打针一样重要的治疗环节！
2、主动寻求心理支持：
·不要等情绪崩溃了才求助！治疗初期就可以联系医院的心理专家。
·不要有顾虑！寻求心理帮助是聪明、负责、爱自己的表现，和“软弱”、“矫情”一点关系都没有！在我们医院，这是常规且重要的辅助治疗。
3、留意这些“红灯信号”：
·持续两周以上情绪低落、兴趣丧失
·失眠严重或睡不醒
·食欲剧变（吃不下或暴食）
·觉得活着没意思，甚至有轻生念头
·对治疗非常抗拒、依从性变差
·身体疼痛、疲劳感莫名加重
·出现以上情况，请务必告诉医生或直接联系心理专家！
珠海华生肿瘤医院，坚持为免疫重建而奋斗，致力于免疫综合疗法的探索和实践，同时也深知“身心同治”的力量。专业的心理支持团队，随时准备为您的抗癌之路注入“心”能量，守护您的免疫力，助您赢得这场生命之战！
关注心理健康，让抗癌治疗事半功倍！
欢迎咨询我院心理支持服务，为您的免疫治疗“充满电”！
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