骨骼是人体的支撑框架,一旦出现问题,会严重影响生活质量。常见的骨骼疾病包括骨质疏松、关节炎、骨折和骨肿瘤等。骨质疏松多见于老年人,尤其是绝经后女性。由于骨量流失、骨微结构破坏,骨骼变得脆弱,轻微碰撞也可能导致骨折。

关节炎种类繁多,如骨关节炎和类风湿关节炎。关节软骨磨损或自身免疫攻击,引发疼痛、肿胀和活动受限,是中老年人致残的主要原因之一。骨折通常由外伤引起,但在骨质疏松患者中,风险显著增加。而骨肿瘤虽相对罕见,但其良恶性均可能破坏骨骼稳定性,带来剧痛。

预防骨骼疾病,需注重均衡饮食,保证钙与维生素D的充足摄入;坚持适度运动,如步行、跳绳以增强骨密度;同时避免吸烟、过量饮酒等不良习惯。一旦出现持续骨痛、关节肿胀或身高变矮,应及时就医,通过科学治疗与管理,守护骨骼健康。